10 жовтня відзначається всесвітній день психічного здоров'я.
 

Це надзвичайно важливий день, щоб задуматись про власне самопочуття та про здоров'я найближчих!

Ми підібрали для Вас кілька порад, які допоможуть Вам залишатись в гармонії з собою:

🔸 Спілкування. Знаходьте час і якомога частіше спілкуйтеся з не байдужою до Вас людиною. Особливо це важливо для дітей. У кожної дитини – свій характер, а в кожній родині – свої традиції спілкування. Батькам варто цікавитися успіхами і невдачами дитини, виявляти інтерес до світу її захоплень, уподобань, підвищувати їхню самооцінку.

🔸Необхідно керувати своїми емоціями. Вміння керувати негативними емоціями – важливий чинник психічного здоров’я, показник емоційного інтелекту. Для дітей молодшого шкільного віку притаманні агресія, запальність, вибуховість. Причинами агресії (як фізичної, так і вербальної) може бути страх, перенесена образа, душевна травма, порушення соціальних стосунків дитини й дорослих тощо. Що сильніша агресія – то сильніший страх криється за нею. Учні можуть через дрібниці влаштувати істерику, розплакатись, розізлитись. Важливо навчати кожну дитину долати агресивність, підбирати оптимальний спосіб для вираження негативних емоцій.

🔸 Навчіться і вчіть дітей усміхатися. Необхідно пояснювати їм необхідність позитивно сприймати все, що їх оточує, відбувається в країні, школі, сім’ї, спілкуванні з однолітками, друзями, і менше уваги звертати на негативні прояви, складні ситуації, вияви агресії.

🔸 Життя без позитивних емоцій часто веде до стресів. Батькам бажано зустрічати дитину з усмішкою, теплим словом підвищувати їй настрій, переконувати, що вона для них є важливою й потрібною; схвалювати кожне її зусилля, вірити в її успіх, приймати невдачі.

Будьмо уважними один до одного та оберігаймо власне психічне здоров’я!
З повагою, колектив фірми ProficarePlus